本周上山，路线已备好

东大门环线今天湿度高，石阶段注意防滑。山顶风大，建议带薄风衣。GPX 我已按最新岔路更新过。

周日早上塘朗山北门，配速 6:30–7:00，目标 2 小时内完成。差 2 人，熟悉路线的优先。